Wydarzenia

Godziny pracy 7 i 8 czerwca.

Informujemy, że dnia 7 czerwca  Ośrodek będzie nieczynny, natomiast 8 czerwca  będzie czynny w godzinach 16.00 - 19.00.

 

 

 




„Jem po to aby żyć, a nie żyję po to aby jeść”
Warsztaty z psychologii odżywiania się.

Warsztaty przybliżają zagadnienia związane z psychologicznymi aspektami odżywiania się. U podstaw zajęć leży założenie, że psychika, emocje, wychowanie a nawet osobowość są często powiązane z tym co, jak i kiedy jemy. Znajomość tych powiązań często pomaga w walce z nadwagą oraz zaburzeniami odżywiania, pomaga też wypracować zdrowe podejście do jedzenia i traktowanie go jako przyjemności a nie źródła cierpień i trosk. Mówiąc prosto – uczestnictwo w tych zajęciach pomoże Tobie zrozumieć dlaczego tematy związane z jedzeniem, wagą, dieta bywają dla Ciebie trudne i wprowadzić korzystne dla Ciebie zmiany.
Warsztat skałada się z  trzech  modułów. Można uczestniczyć w nich osobno lub w całym cyklu.

 

Pierwsza część odbędzie się w sobotę 2 czerwca w godzinach 10.00 - 14.00

 

Koszt: cena za pierwszy warsztat to tylko 30 zł.

Uczestnictwo w nim upoważnia także do 50 % zniżki w dwóch następnych częściach.

Prowadzenie: Natalia Rucińska - psycholog, psychoterapeuta. Absolwentka psychologii Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, ukończyła 4- letnie podyplomowe studia z psychoterapii w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii w Warszawie, szkoliła się także w Instytucie Eriksonowskim w Poznaniu.

Informacje i zgłoszenia:    Centrum Psychoterapii Integralnej,
                                          ul.Wierzbięcice 18/5 61-568 Poznań
                                          tel. 61 8202 746, kom. 502 99 44 97
                                          mail: info@cpi.poznan.pl, www.cpi.poznan.pl
Przyjmujemy tylko kompletne zgłoszenia czyli formularz zgłoszeniowy plus wpłata na konto.
O wpisaniu na listę uczestników decyduje kolejność wpłat.

Serdecznie zapraszamy!

 

Zapisz się
 




ROZWÓJ OSOBISTY PRZEZ PISANIE - jak pisać sprawnie i z korzyścią dla umysłu i ciała 25-26 sierpnia 2012 r.

W procesie tworzenia możemy wyszczególnić kilka punktów krytycznych, w których, to jak myślimy o powstającym tekście może wpłynąć w wielkim stopniu na jego jakość i stan naszego umysłu oraz ciała. Na warsztatach uczymy się je rozpoznawać i wykorzystywać, tak by nasze teksty – notatki służbowe, opowiadania, listy, poezje, e-maile do klientów, zapiski na marginesach – były skuteczne, twórcze, a sam proces pisania pozytywnie wpływał na umysł i ciało.
Oto jeden z tych punktów: pierwsze myśli mają ogromną energię, ale często zabija je autocenzura. Dzieje się tak, na przykład wtedy, kiedy mamy konkretne wyobrażenie o tym jaki ma być efekt końcowy. Możemy nauczyć się chronić pierwsze myśli. Krytyczne jest także oddzielenie twórcy od redaktora w sobie w czasie pisania.
Odświeżeniu naszego myślenia na temat tekstu służą rozmaite techniki zmiany perspektywy (nowego spojrzenia) na to co piszemy. Zarówno w czasie zbierania materiału jak i pisania możemy utrzymywać na przykład perspektywę antropologa (bezstronnego, zaciekawionego obserwatora) - także wobec swoich własnych uczuć, które pojawiają się w trakcie pisania. Dzięki temu będziemy mogli używać tych uczuć do pogłębienia pisania.
Współczesne badania naukowe, których prekursorem jest profesor James Pennebaker wykazały, że opisywanie własnych uczuć stopniowo zmniejsza ból fizyczny i wzmacnia układ immunologiczny. Wpływa także na odporność psychiczną. Od czasu tych badań (połowa lat 90. XX w.) pisanie terapeutyczne znalazło wiele zastosowań poza szpitalami, również jako narzędzie samorozwoju i integrowania zespołu.
Pisanie terapeutyczne może stać się podręczną techniką – do stosowania w domu i pracy – która towarzyszy człowiekowi przez całe życie jako źródło wsparcia w sytuacjach stresu i wypalenia, a także jako narzędzie samorozwoju i rozumienia siebie oraz zdarzeń wokół nas.

Termin: sobota - niedziela (25-26 sierpnia 2012) w godzinach:

10.00 – 11.30
15 min. przerwy
11.45 – 13.15
przerwa 1,5 godziny
14.45 – 16.15
15 min. przerwy
16.30 – 18.00
Prowadzenie: Marcin Fabjański - absolwent University of York w Wielkiej Brytanii i UAM w Poznaniu, doktor filozofii, felietonista magazynu „Coaching”, autor pierwszego polskiego poradnika praktyki filozoficznej „Stoicyzm Uliczny”, innych książek, filmów dokumentalnych; dziennikarz nagrodzony między innymi Grand Pressem i nagrodami Independent Press Association w Nowym Jorku.

Koszt: 380 zł
Informacje i zgłoszenia: Centrum Psychoterapii Integralnej,
                                          ul.Wierzbięcice 18/5 61-568 Poznań
                                          tel. 61 8202 746, kom. 502 99 44 97
                                          mail: info@cpi.poznan.pl, www.cpi.poznan.pl

Przyjmujemy tylko kompletne zgłoszenia czyli formularz zgłoszeniowy plus wpłata na konto.
O wpisaniu na listę uczestników decyduje kolejność wpłat.
Serdecznie zapraszamy!

Zapisz się.
 




SPOKÓJ W OGNIU WALKI - stoickie techniki mentalne w biznesie, sporcie i życiu codziennym. 8-9 września 2012 r.

U podstaw warsztatów leży prawda filozofii stoickiej, że jakość naszego życia nie zależy od wydarzeń jakie nas spotykają, ale od sądu jaki wydajemy na ich temat.

Dysponujemy wrodzoną odpornością psychiczną. Może ona jednak zostać osłabiona poprzez błędy myślenia i sposób, w jaki tłumaczymy sobie rzeczywistość.
Stoickie praktyki treningu mentalnego pozwalają nam, miedzy innymi:
• reagować twórczo na wydarzenia
• swobodnie zarządzać emocjami
• panować nad stresem
• uniezależniać swój dobrostan od tego co nas spotyka
• budować system wartości, który pomaga zachować szacunek do siebie samego i nawigować w świecie ciągłych wyborów
• pracować nas rozwojem osobistym i duchowym
W autorskim programie techniki stoickie są zintegrowane w spójną metodę self-coachingu: precyzyjne narzędzie do zastosowania w stresogennym środowisku, wymagającym od ludzi wielkiej odporności psychicznej, takim jak korporacja, wojsko czy sport zawodowy. Ale są skuteczne także, np. w życiu rodzinnym, które „oferuje” inny zakres wyzwań, gdyż polegają na bezpośredniej pracy z umysłem, a nie rozwiązywaniu problemów środowiskowych. Uczymy się jak szukać nowych zasobów nie tylko w nas samych, ale także w fakcie, że jesteśmy częścią wszechświata. W sferze wartości praktyka stoicka oparta jest na wspólnocie z innymi ludźmi i naturą, a nie na narzuconych przez tradycje i środowisko wartościach.
Praktyka stoicka oferuje mnogość narzędzi, którymi można żonglować, zależnie od sytuacji, ale odznacza się też prostotą celów i zasad. W jej ramach nie uczymy się na pamięć rozbudowanych kodeksów postępowania ani wiedzy teoretycznej. Zamiast tego, w każdej sytuacji pracujemy z nastawieniem wewnętrznym, budując całościowy system nawigacji – w życiu – moralny, metafizyczny, psychologiczny. Zmiana, która zachodzi po przyjęciu postawy stoickiej jest całkowicie kontrolowanym procesem, opartym na rozumie, intelekcie, indywidualnym wglądzie medytacyjnym i dociekaniach filozoficznych.

Termin: sobota - niedziela (8-9 września 2012) w godzinach:

10.00 – 11.30
15 min. przerwy
11.45 – 13.15
przerwa 1,5 godziny
14.45 – 16.15
15 min. przerwy
16.30 – 18.00

Prowadzenie: Marcin Fabjański - absolwent University of York w Wielkiej Brytanii i UAM w Poznaniu, doktor filozofii, felietonista magazynu „Coaching”, autor pierwszego polskiego poradnika praktyki filozoficznej „Stoicyzm Uliczny”, innych książek, filmów dokumentalnych; dziennikarz nagrodzony między innymi Grand Pressem i nagrodami Independent Press Association w Nowym Jorku.

Koszt: 380  zł

Informacje i zgłoszenia: Centrum Psychoterapii Integralnej,

                                          ul.Wierzbięcice 18/5 61-568 Poznań

                                          tel. 61 8202 746, kom. 502 99 44 97
                                          mail: info@cpi.poznan.pl, www.cpi.poznan.pl

Przyjmujemy tylko kompletne zgłoszenia czyli formularz zgłoszeniowy plus wpłata na konto.
O wpisaniu na listę uczestników decyduje kolejność wpłat.

Serdecznie zapraszamy!

Zapisz się.

 

 




DOSTROJENIE (MIND BODY BRIDGING-MBB)
22-23 września 2012 r.

Dostrojenie (Mind-Body Bridging albo MBB) jest techniką rozwoju osobistego wymierzoną w usuwanie przeszkód w naszym umyśle i ciele, które stoją na drodze klarownego myślenia i rozluźnionej gotowości mentalnej i fizycznej do wszelkich zadań. Jest to budowanie pomostu między ciałem i umysłem, a także umysłem – ciałem a środowiskiem. Komunikację między nimi zaburza układ tożsamości (Identity System), który nie tylko powoduje napięcie w ciele, ale także zamyka nasze zmysły, tłumi intensywność odbioru otoczenia i źle wpływa jakość relacji z innymi ludźmi.
Może się wydawać, że nieświadomość obrazów, dźwięków i tego czego dotykamy jest stanem całkowicie naturalnym, stanem „bycia zajętym”, który nie ma żadnych niekorzystnych konsekwencji. Błąd! Dzięki przechwyceniu myśli i zamknięciu zmysłów, układ tożsamości staje na przeszkodzie doświadczania przez nas niezmiernych możliwości jakie niesie życie. Ten układ uszkadza to jak czujemy, myślimy i działamy.
Budowaniu pomostu między ciałem i umysłem służy w dostrojeniu kilka technik:
• kreślenie map umysłu – ciała,
• wsłuchiwanie się w dźwięki otoczenia,
• dostrojenie się do doznań w ciele,
• uwrażliwienie zmysłu dotyku.


Dzięki nim odłączamy układ tożsamości i rozwijamy świadomość chwili obecnej, stajemy się kreatywni i świadomi swojej duchowości.

Termin: sobota - niedziela (22-23 września 2012) w godzinach:

10.00 – 11.30
15 min. przerwy
11.45 – 13.15
przerwa 1,5 godziny
14.45 – 16.15
15 min. przerwy
16.30 – 18.00

Prowadzący: Marcin Fabjański - doktor filozofii, certyfikowany instruktor Mind-Body Bridging, Trener Praktyk Biznesu. Absolwent University of York w Wielkiej Brytanii i UAM w Poznaniu, doktor filozofii, felietonista magazynu „Coaching”, autor pierwszego polskiego poradnika praktyki filozoficznej „Stoicyzm Uliczny”, innych książek, filmów dokumentalnych; dziennikarz nagrodzony między innymi Grand Pressem i nagrodami Independent Press Association w Nowym Jorku.

Koszt: 380 zł
Informacje i zapisy: Centrum Psychoterapii Integralnej,

ul. Wierzbięcice 18/5, Poznań
tel. 61 8202 746, kom. 502 99 44 97
mail: info@cpi.poznan.pl, www.cpi.poznan.pl

Przyjmujemy tylko kompletne zgłoszenia czyli formularz zgłoszeniowy plus wpłata na konto.
O wpisaniu na listę uczestników decyduje kolejność wpłat.

Serdecznie zapraszamy!

Zapisz się.

 




.