Focusing w relacjach wewnętrznych

Odkrywanie czucia ciała, doświadczania i „felt sense”.

1 POZIOM
Wprowadzenie do procesu Focusingu.
Podstawy i przebieg procesu.

☝️ Focusing daje możliwość skontaktowania się z wieloma nie
w pełni uświadamianymi poziomami czucia, rozumienia
siebie i naszego reagowania w relacjach bliskich
i zawodowych.

☝️ Focusing to sięganie na pogranicze świadomości i nieświadomości.

☝️To odnajdywanie różnych stanów wewnętrznych ciała, żeby wydobyć i poczuć to, co na dany moment stanowi nieodczute, nieznane miejsce.

☝️To możliwość przeżycia tego, co umyka codziennej świadomości.

Nieoceniona pomoc w pogłębieniu rozumienia siebie, szczególnie dla tych, których ciekawią własne emocje, stany wewnętrzne i przekonania.

Focusing jest skupiony na pracy własnej z własnym ciałem, emocjami i wzorcami działania.

Proces focusingu zaprasza do pogłębienia swojego doświadczenia i czucia.

W wyniku tego możliwe jest pełniejsze poczucie i zrozumienie siebie, etapu swojego życia oraz etapu rozwoju relacji z drugą osobą.

Wielu ludzi korzystających z procesu Focusingu mówi, że taka sesja, również w wymianie koleżeńskiej w trakcie uczenia się oraz po szkoleniu, działa na nich jak SPA dla DUSZY i CIAŁA.

SZKOLENIE z FOCUSINGU RELACJI WEWNĘTRZNYCH POZIOM 1

FOCUSING to bardzo delikatna forma
uczenia się głębszego kontaktu z własnym CZUCIEM.

POPRZEZ KONTAKT:
◉ ze sobą jako CAŁOŚCIĄ,
z tym co przyjemne i co skonfliktowane w nas,
z tym co jest żywotne i z tym, co zablokowane

◉ i DOŚWIADCZENIE w BEZPIECZNY SPOSÓB różnych swoich
aspektów

◉ ze swoim CIAŁEM, odczuciami, doznaniami i całą aurą, którą
tworzą

◉ z POTRZEBAMI i emocjami oraz głęboko ukrytymi
PRZEKONANIAMI,

◉ z szacunkiem, życzliwością i OBECNOŚCIĄ,

◉ również z naszymi bardzo TRUDNYMI ASPEKTAMI
wewnętrznymi (strach, lęk, wściekłość, złość, smutek, żal,
rozgoryczenie, strata, niemożliwe, dręczące pragnienia)

◉ z ZASOBAMI.

To uczenie się:
– zauważania czucia,
– uznawania go,
– bycia z nimi w kontakcie
– i doświadczenia go.

Stopniowo.
W pełni.

Wszystko zaczyna się od zatrzymania i wczucia w siebie. Pozwolenia wszystkiemu być takie, jakie jest.

Szkolenie będzie poświęcone docieraniu do głębszego odczuwania i pozwalanie na naturalne wyłonienie sensu i się zrozumienia. Focusing nie zajmuje się interpretacją czy nadawaniem sensu. Sens wyłania się sam, w naturalnym procesie towarzyszenia.

„Felt sense” czyli jednostka doświadczenia wyłania się w różnych symbolach i formach – od wizualnych, przez czuciowe, ruchowe czy np. poprzez opowieść.

Dzięki poznawaniu doświadczenia w ciele, nasz wewnętrzny świat staje się nam bardziej dostępny, bez pośrednictwa racjonalizacji.

W wyniku tego pojawia się większe zakorzenienie w ciele. Jest bardziej realne i autentyczne.

Rozwijamy większą uwagę zauważania i odczuwania sygnałów
z ciała, rozwijania ich i rozumienia ich.

W efekcie tego, mniej uczuć, poczuć nas zalewa, bo lepiej potrafimy dać na nie przestrzeń. Mniej się denerwujemy, bo mamy więcej przestrzeni i zrozumienia dla stanów i zachowań swoich i innych ludzi.

Dla psychoterapeutów jest to świetny sposób zapobiegania przeciążeniu, zmęczeniu czy wypaleniu zawodowemu w pracy
z innymi ludźmi.

JEŚLI:
➥ szukasz spokoju i równowagi,
➥ lub pędzisz przez życie, a myślisz coraz częściej, że
potrzebujesz trochę zwolnić,
➥ medytujesz, a różne dystraktory wybijają Cię z medytacji,
➥ ciekawi Cię inteligencja emocjonalna i to jak przeżywasz
emocje i stany wewnętrzne, które trudno nawet nazwać,
➥ czujesz za dużo trudnych spraw wokół siebie i martwisz się,
➥ emocje czy poczucia w ciele blokują Cię i nie pozwalają
działać czy podjąć decyzji,
➥ szukasz w sobie oparcia i prawie już je masz, …ale jeszcze
czasem wątpisz czy to jest to,
➥ czasem albo w ogóle masz wrażenie, że nic nie czujesz….

TO SZKOLENIE TO:
>>> przede wszystkim to PRACA WŁASNA, DLA SIEBIE,
>>> poszerzanie własnego dostępu do czucia,
>>> SAMODZIELNA PRACA FOCUSINGOWA Z INNYMI możliwa
po 2 letnim szkoleniu nauczycielskim,
>>> ELEMENTY procesu można wykorzystywać po tym
szkoleniu, jeśli jesteś psychoterapeutą

SZKOLENIE JEST ADRESOWANE DO:

♦ osób, które interesują się tym, co czują i o czym jeszcze
wie ich ciało
(„coś czuję w sercu, ale nie wiem o co chodzi”,
„czasem brzuch czy żołądek daje mi o czymś znać i chcę to
zrozumieć”,
„czy te poczucia, wrażenia z ciała niosą ze sobą jakiś sens”)

♦ osób, które chcą nawiązać lepszy kontakt z czuciem
siebie („za mało czuję”, „coś czuję, ale nie wiem o co chodzi”,
„czuję się rozproszona, coś ważnego mi umyka”)

♦ osób, które dość długo zajmują się już pracą intelektualną
bądź naukową i chciałby odpocząć i wzbogacić swój sposób
zdobywania informacji o inne metody

♦ osób, którym wydaje się, że nic nie czują
(„czuję ścianę”,
„nie czuję swojego serca/ brzucha”,
„czuję jakby głaz na barkach”,
„jak próbuję się w to wczuć, to to znika”)

♦ osób, które czują bardzo dużo
(„czuję, że uczucia mnie zalewają jak fala”,
„zanim pomyślę, już to robię”,
„od razu coś mnie wkurza, a chciałabym podejść do tego
spokojniej”, „nadmiernie się martwię i martwi mnie to” itp.)

♦ osób, które stanęły w punkcie, w którym nie wiedzą
czego chcą, co dalej
(„czuję się zdezorientowana i nie wiem, co daje”,
„nie wiem, co bym wolała”,
„nie umiem podjąć decyzji”)

♦ osób, które chcą pogłębić swoją praktykę medytacji,
we własnej psychoterapii

♦ psychoterapeutów i coachów, którzy pracują z ludźmi
indywidualnie i chcą stopniowo włączyć do pracy poziom
ciała z poziomu „felt sense” oraz nieświadomości

WARSZTAT PROWADZI: AGNIESZKA KLIMEK, CFP, SEP

Nauczycielka z międzynarodowym certyfikatem nauczycielskim z Focusing Relacji Wewnętrznych, udziela sesji indywidualnych Focusingu, prowadzi terapię w oparciu o felt sense i Somatic Experiencing

Trenerka po 4 letnim szkoleniu z Focusingu Relacji Wewnętrznych przy Międzynarodowym Instytucie Focusingu w Nowym Yorku, USA. Praktykuje to podejście od 5 lat. Łączy je z terapią traumy wg Somatic Experiencing. Studiuje psychoterapię w postjungowskim nurcie Psychologii Procesu.
Przetłumaczyła z j. angielskiego książkę Ann Weiser Cornell „Focusing. Mądrość ciała. Przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu siebie“ oraz „Podręcznik Focusingu” (w przygotowaniu)

WYMAGANE ZGŁOSZENIE:
https://goo.gl/forms/bP0GnFDcSo16MQ8g2

DATY:
SOBOTA 13 PAŹDZIERNIKA godz 09:00 – 18:00
NIEDZIELA 14 PAŹDZIERNIKA godz 9:00 – 16:00

MIEJSCE:
POZNAŃ – adres zostanie podany zainteresowanym

KOSZT: 520 zł
WCZESNA CENA: 460 zł do 1 października 2018

INFORMACJE DODATKOWE:
Agnieszka Klimek tel. 501 311 155
email: Agnieszka.Klimek@focusing.pl

www.focusing.pl – więcej informacji
fb: Focusing.Mądrość ciała

RAMOWY PROGRAM SZKOLENIA
Focusing – podróż w głąb siebie i spotkanie z felt sense

Podstawy procesu Focusingu
– skupienie na odkrywaniu uczuć, poczuć i otwieranie
zmysłów

Język
– jak opisywać i podążać za doświadczeniem bez gubienia
go,
– jak zauważać perspektywę tego, kto mówi,
– wyrażanie uczuć, poczuć i nastawienia

Esencja słuchania
– co wspiera słuchanie swojego felt sense,
– co wspiera słuchanie felt sense drugiej osoby,
– ćwiczenia prowadzone i otwarte pomagające rozwinąć
postawę słuchacza

Nauka wymiany sesji:
– poznawanie roli fokusera i osoby towarzyszącej

Filozofia Focusingu
– odkrycie, rozwój i koncepcja.

Szkolenie obejmuje:

ćwiczenia/doświadczenia, omawianie, praktykowanie
+ odrobinę teorii i koncepcji

ZGŁOSZENIE:
https://goo.gl/forms/bP0GnFDcSo16MQ8g2

Info na FB: https://www.facebook.com/events/2163323467013281/